丰满乳房—一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基崭露头角称。体胖的人乳房中脂肪积累较多，所以乳房大些；体瘦的人，乳房中脂肪积累也相应减少，故乳房小些。所以乳房发育短缺饱满的女性青少男，应多吃一些发热量的食物，如蛋类、肉类 、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的存贮，使极瘦的身体饱满，同时乳房中也由于脂肪的存贮而变得挺耸、宽裕弹性。 
　　丰满乳房—为铺展青年期乳房的发育，还能够吃一些促使激素分泌的食物。维生素E有调节激素健康分泌的功能，无妨吃些富含维生素E的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。除此之外，蛋白质、亚麻油酸、B族维生素也是身体合成雌激素不可不足的成分。含蛋白质丰厚的食物有奶及奶制品、瘦肉、蛋类、豆及豆制品等；含维生素B族多的食物有动物脏器、鱼、蛋、绿豆牙、新鲜水果； 
　　丰满乳房—含亚麻油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。雌激素的分泌可铺展乳房和乳头的发育，使乳房日趋隆起变得饱满，但人到成年后乳房已根源定型，假设乳房小，即令吃雌激素药物以也无济于事。所以，要使乳房饱满，应在青年期调治。