少女保健

您的位置: 首页 >> 少女保健 >> 女性营养

 

      由于女性月经期的特殊性，经期应该少食、最好不食下列食物：
　
　　①生冷及性味寒凉的食物，如冰激凌、梨、香蕉、荸荠，因为可导致血寒凝滞，气血不通。

　　②辛辣类食物，如辣椒、胡椒、花椒、丁香、肉桂等。

　　③影响生殖功能的食品，如茭白、冬瓜、芥兰、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。其中芥兰“耗气养血”（《本草求原》），蕨菜“多食令人发落，鼻塞目暗。”（《食疗本草》），大麻仁“损血脉，滑精气”（《食性本草》），尤不能食。