如何避免月经不调?
时间：2009-04-01 作者： nbxdfkyy.com 点击：
女性的月经是女性每个月都要经历的，而且有一定的周期性，规律性，如果女性在经期不注意或者有不良的生活习惯，都会引起女性的月经不调，女性的月经不调也能给女性的健康带来损害，如何避免月经不调呢?
忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。
吃点甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕，因为月经期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
不要太情绪化：据说女孩子月经期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。
忌盆浴：因为月经期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
